中*，不仅关系着亿万学子的人生，也是牵动无数家庭的大事件。几乎所有的考生及其家长结成空前的统一战线，合力迎战这一刻。

中*的日子已进入倒计时，接踵而至的模拟考、高强度的复习让考生的身体满负荷运作，作息时间不规律，很容易食欲不振，随之身体抵抗能力降低，很容易生病，合理的中*食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。

“复习帮不上什么忙，就给*做点好吃的吧。”精心安排可口饭菜是不少家长考前的“必修课”。 很多家长抱怨自己不是营养师，不能为*定制出科学合理的食谱。作为“大后方”的家长该如何**的身体“补给”，让*以*的状态迎接大考?吃什么?怎么吃?往往是一大难题。

备考期间饮食安排的基本核心是整体膳食结构的平衡，只要科学用餐，作为考生家长的您也可以成为*的"营养师"。

在中*前的紧张冲刺阶段，怎样安排考生的膳食才*合理呢?为此，百康培训学院特别邀请国家二级营养师，高级营养师培训师，深圳市义工联指定健康教育讲师卢毅老师做专业的分享，期待您的参与。