深圳百康营养师培训学院

　　古人云，圣人不治已病，治未病;不治已乱，治未乱。百康坚持以营养教育宣讲为主导，结合现代的养生理念，防患于未病，结合*中医及西方营养、心理等方面，全方位进行健康管控，为您及家人的健康保驾护航。

　　【深圳百康培训学院官网】◆24小时咨询热线：400-888-4849  QQ：2567678362◆　深圳市百康健康管理*以“全民身心健康为主导，改善全民生活质量为目的，推动民族健康产业发展，创造无限就业机会”为宗旨。在线预约可享免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！

　　诚信、专业是百康的主要经营方针，机构始终坚持“知识改变命运，教育改变生活”的教育理念。以“全民身心健康为主导，改善全民生活质量为目的，推动民族健康产业发展，创造无限就业机会”为宗旨，本着“人为本，诚为道”的管理理念，以“助人达成目标，共创美好未来”的企业使命，提供*优质的服务是企业一直追求的目标。

　　老年健康管理

　　专业介绍：

　　老年健康管理，社会需求量大，整体待遇较高。大部分从业者的月薪3000元以上，特别优秀者月薪高达数万元。从业越久，收入越高。

　　本专业培养具有老年社会工作，老年护理保健、老年服务管理等方面的知识技能，熟悉老年事业发展的政策法规，能胜任老年服务与管理工作岗位的高级技术应用型人才。

　　学习内容：

　　康复训练计划制定、饮食方案制定、心理疏导引导、健康管理、护理人员工作协调、中医养生等。

　　就业单位：

　　国家民政部下属各级医疗保健机构及老龄委、老年福利机构、干休所、各大养生机构等。

　　官员自杀心理分析！
　　从自杀地点来看，大部分是选择家中或是办公室，也有医院、风景区、公园里；自杀的方式上，多数人选择了“简便易行”的跳楼、自缢，其余方式多种多样，如开枪、服毒、卧轨、割腕、撞车等。其中河北邯郸邯山区工信局原局长崔元林高速公路上一人撞四车尤为悲壮，可见其是抱着必死的决心。据报道，今年6月30日，涉嫌受贿1000多万元被网上追逃的崔元林出现在山西吕梁，他打了辆出租车，行驶到青银高速（靖王段）时，后座的他打开车门跳了下去，并在同向车道上连续撞向3辆车，但都被车辆躲开，随后他越过高速隔离带，一头撞向一辆半挂车。这次，他被弹出很远，不治身亡。
　　从自杀原因来看，大部分官员是因为抑郁或是身体疾病而选择自杀；部分官员是在取保候审期间自杀，可能涉嫌贪腐；一人是因为欠下高额贷款无力偿还；一人是因为个人家庭问题；还有部分官员自杀的原因有待进一步调查。在这41例官员自杀案件中，经官方公开通报或证实发现遗书的有9人，遗书中提及自杀原因的多为抑郁或患病，如“抑郁难忍”“多病缠身，不堪重负”；也有表现绝望者，如“对生活失去兴趣”；还有称“工作压力巨大”等。

　　养生秘诀--静养心神

　　养生是分季节的，每个季节的养生原则是不一样的，这个季节的养生要做到滋润为主，这个季节多吃一些温和的食物，不要或者是少吃凉的冷的食物，*身体的温暖。这个季节天气多变，气温也是忽高忽低的，吃饭和穿衣要看天气变化灵活调整。石家庄培训学校的所有学生也要做到科学养生，注意身体。

　　1、吃饭要合理，吃的食物*是可以起到滋润脾肺的。

　　这个时候天气干燥，对人体的肺不好，容易伤到肺。所以我们要吃些对肺好的食物，多吃清淡的和滋润肺的食物。吃些蔬菜和时令水果，多吃白菜黄瓜。肉食类的可以吃些鱼肉和鸭肉比较好，也可以吃些山楂之类的开胃食品，一定给身体补充水分喝些蜂蜜水可以润肺。

　　秋天可以多吃些香蕉和梨这些水果，少吃辛辣刺激的食物，炒菜少放辣椒和姜之类的，容易上火。身体比较弱或者是胃不好的人要多喝粥，粥是*养胃的食物，做些红枣粥，放些枸杞莲子等对人体健康有帮助的食物。不要吃寒性的水果，鱼肉要适当的吃不要吃的太多。中医培训专家建议*注意自己的饮食卫生，多吃温和食物，合理养生。

　　2、多去运动身体，让身体变得有活力。

　　这个季节比较的凉爽，*适合做些室外的活动和锻炼了。石家庄培训学校的学生也可以在课余时间组织郊游，爬山登高之类的运动可以锻炼身体，强壮筋骨。养成锻炼的习惯，会对我们的身体有很大的帮助，早晨要早起，出去做些健身活动，慢跑骑自行车都是不错的。

　　现在的天气比较的干燥，细菌很容易繁殖和传播，*空气在我们的周围进行活动，会让我们*呼吸进入人体内，所以这个时候我们要做好保暖，预防一些疾病的发生。保持我们周围环境的空气流通，敞开窗户，让新鲜的空气进来。

　　3、有一个好心情，保持内心的平静

　　要有一个好的心情，保持舒畅，积极的心态去过好每一天，经常去散散步，和家人朋友谈谈心，可以看看美景，养花养动物之类的都有助于调节心情，让自己的心情变好。

　　以上就是在秋天我们养生的一些小方法，希望大家都可以健康的养生有一个健康的身体和愉悦的心情。石家庄培训学校的学生也要从现在起注意养生。

　　中医养生禁忌(二)

　　6.出汗的时候不要吹风扇

　　不要在运动后出汗的时候马上就去吹风扇和吹空调，会容易使寒气进入人体内，也不要马上喝冷饮，这样寒气就会进入人体内，对身体不好。

　　7.不要开着灯睡觉

　　开着灯睡觉让人很难睡着，影响睡觉的质量，开着灯会增加人体的阳气，睡觉的时候阳气太多会睡不着，影响睡眠。

　　8.忌夏月凉水抹席，

　　夏天的时候不要把空调开的太低会导致体内的汗不能排出，身体的毒和寒气就不能释放。冬天的时候呀不要捂的太厚，捂的太厚就会出汗，会造成精气不足。

　　9.忌久观场演剧。

　　不要长时间的沉迷于电视节目和娱乐节目，这样会导致我们精神集中在娱乐里，无法*时间去感受身体的微妙变化，不注意身体的变化。中医培训专家建议要做到适当放松就好。